Ciência e Tecnologia – Cada hora vale seu peso em ouro: os cientistas descobriram como salvar pessoas obesas da morte prematura

Um novo estudo realizado por cientistas revelou benefícios claros da atividade física para pessoas com sobrepeso. Mas a chave aqui não é a qualidade e a quantidade do exercício, mas o momento em que ele é realizado, dizem os pesquisadores.

Num estudo abrangente de oito anos baseado em dados do UK Biobank, cientistas da Universidade de Sydney encontraram descobertas que podem mudar a abordagem ao exercício de cronometragem para pessoas obesas. Depois de analisar os hábitos de 29.836 adultos, os autores do estudo, publicado na revista Diabetes Care, sugeriram que a atividade física vigorosa durante um período de tempo poderia reduzir significativamente o risco de morte prematura e doenças cardiovasculares em pessoas com excesso de peso, escreve. Recorde diário.

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Dr. Angelo Sabag, um proeminente fisiologista do exercício do Charles Perkins Center da universidade, enfatizou a importância de exercícios curtos e intensos – com duração de pelo menos três minutos – em relação ao volume total de exercício. Estes períodos intensos revelaram-se cruciais no combate aos riscos para a saúde associados à obesidade. A equipe de pesquisa utilizou rastreadores de condicionamento físico para monitorar os participantes, que também foram divididos em grupos de acordo com o horário de sua preferência para se exercitar – manhã, tarde ou noite.

Por todo pesquisar Os cientistas monitoraram cuidadosamente vários indicadores de saúde e conseguiram registrar 1.425 mortes e muitas doenças cardiovasculares. Para aumentar a confiabilidade dos resultados obtidos, o estudo levou em consideração variáveis ??como idade, estilo de vida e estado de saúde inicial. Os resultados sugerem que os benefícios de saúde mais significativos foram observados entre aqueles que praticavam exercício físico à noite, mais especificamente entre as 18h00 e a meia-noite.

Professor Pesquisador Sênior Emmanuel Stamatakis destacou o importante papel dos dados de dispositivos vestíveis de alta resolução no refinamento das recomendações de exercícios. O estudo não só ajuda a desenvolver directrizes de actividade física para aqueles com maior risco de desenvolver doenças relacionadas com a obesidade, mas também prepara o terreno para pesquisas futuras que poderão fortalecer ainda mais a ligação entre o tempo de exercício e a saúde, disseram os investigadores.

Anteriormente Foco escreveu isso A ciência refutou a utilidade da dieta do tipo sanguíneo. Embora a ideia de comer com base no seu tipo sanguíneo pareça nova e intrigante, a realidade não é tão otimista e as restrições alimentares podem fazer mais mal do que bem.

Também Foco escreveu sobre como obesidade altera irreversivelmente a função cerebral. A obesidade altera os sensores cerebrais de satisfação alimentar, possivelmente causando um estado permanente de “fome eterna”, sugere um novo estudo.

Importante! Este artigo é baseado e não contradiz as mais recentes pesquisas científicas e médicas. O texto tem caráter meramente informativo e não contém orientação médica. Para estabelecer um diagnóstico, consulte um médico.

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