Ciência e Tecnologia – O café pode proteger contra o diabetes. Os cientistas descobriram uma série de benefícios da bebida

A bebida popular, conhecida pelos seus benefícios para a saúde, adicionou uma série de novos benefícios, incluindo protecção contra a diabetes e redução da gordura corporal, disseram os cientistas.

Aparentemente, a nossa chávena de café matinal é a chave não só para acordar todos os dias, mas também para controlar o peso e reduzir o risco de problemas graves de saúde, como a diabetes tipo 2. Os cientistas fizeram esta afirmação graças a estudos recentes que estudaram profundamente a relação entre os níveis de cafeína no sangue, a massa gorda corporal e o risco de desenvolver certas doenças, escreve. Alerta Ciência.

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Os cientistas há muito especulam sobre os efeitos da cafeína na nossa saúde de várias maneiras. Num estudo recente, uma equipa de cientistas de instituições da Suécia e do Reino Unido encontrou fortes evidências de que pessoas com níveis mais elevados de cafeína no sangue têm um índice de massa corporal (IMC) mais baixo e menos gordura corporal. Além disso, estas pessoas também têm um risco reduzido de desenvolver diabetes tipo 2.

Este estudo se destaca por utilizar um método denominado randomização mendeliana. Este método ajuda os cientistas a descobrir as relações de causa e efeito através do estudo das variações genéticas. Neste caso, estávamos falando de genes que afetam a taxa de degradação da cafeína no organismo. Pessoas com certas variações genéticas tendem a processar a cafeína mais lentamente, o que significa que ela permanece no sangue por mais tempo. Essas pessoas geralmente consomem muito menos cafeína por esse motivo.

Os pesquisadores analisaram dados de quase 10 mil pessoas na tentativa de entender como essas diferenças genéticas se relacionam com doenças como diabetes e vários fatores de estilo de vida. Os resultados obtidos foram um passo para uma compreensão mais profunda de como a cafeína interage com o nosso corpo. Eles sugerem que beber bebidas com cafeína sem calorias pode ser uma maneira fácil de controlar os níveis de gordura corporal.

No entanto, estes resultados não são tão preto e branco como gostaríamos. Embora estudar encontraram uma associação significativa entre os níveis de cafeína e um risco reduzido de diabetes, mas não encontraram nenhuma associação entre a cafeína e um risco reduzido de doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral, que estão frequentemente associados ao diabetes. Isso complica nossa compreensão dos efeitos gerais da cafeína na saúde.

A ideia de que a cafeína pode ajudar na perda de peso e reduzir o risco de diabetes pode ser devida à sua capacidade de aumentar a produção de calor do corpo e converter gordura em energia. Esses processos são essenciais para o metabolismo, a forma como o corpo converte alimentos e bebidas em energia.

Os efeitos a longo prazo do consumo de cafeína no peso e na massa gorda ainda não são totalmente compreendidos, e este estudo, embora extenso, não está isento de certas limitações.

Dado o caso de amor global das pessoas com a cafeína, mesmo os pequenos efeitos metabólicos do consumo diário da bebida podem ter consequências significativas para a saúde. Este trabalho científico incentiva novas pesquisas e oferece novos insights sobre o papel da cafeína na nossa dieta. É um lembrete das complexas conexões entre o que consumimos e a nossa saúde geral, e talvez outro motivo para mimar-se com uma xícara de café.

Anteriormente Foco escrevi sobre se o café realmente nos dá energia pela manhã. Os pesquisadores alertam que podemos querer mais desta bebida do que ela poderia nos dar.

Também Foco escreveu sobre escreveu sobre os benefícios de fazer uma pausa no consumo de café. Os pesquisadores revelaram o que uma pausa temporária da cafeína pode fazer pelo corpo.

Este material é apenas para fins informativos e não contém conselhos que possam afetar sua saúde. Se você estiver enfrentando problemas, entre em contato com um especialista.

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